Ayuno Controlado es una app para seguir tu ayuno intermitente. Esta página explica, en términos sencillos, qué datos maneja la app, dónde viven y qué control tienes sobre ellos.

01Qué datos gestiona la app

Al usar Ayuno Controlado, la app guarda:

• Sesiones de ayuno — cuándo empiezas y terminas cada ayuno, y si lo completaste o lo rompiste antes de tiempo.
• Tu plan y tu racha — el plan de ayuno que sigues (16:8, 18:6, 20:4, OMAD o personalizado) y tu racha de días consecutivos.
• Preferencias de notificaciones e idioma — para avisarte cuando termina tu ayuno o tu ventana de comida.

Todo esto se guarda con SwiftData, el sistema de almacenamiento de Apple, exclusivamente en tu dispositivo. Ayuno Controlado no tiene ninguna cuenta de usuario ni backend propio: nadie en Vilchi ni en ninguna otra parte puede ver estos datos salvo tú.

02Apple Watch

Si usas la app en tu Apple Watch, el ayuno se sincroniza directamente entre tu iPhone y tu reloj mediante Bluetooth/Wi-Fi local (el framework WatchConnectivity de Apple). Esta comunicación:

• Ocurre solo entre tus propios dispositivos, nunca pasa por un servidor externo.
• No requiere ninguna configuración adicional ni cuenta.

03Widget de pantalla de inicio

El widget muestra tu progreso de ayuno sin abrir la app. Para ello, Ayuno Controlado guarda una copia mínima de esos datos en un contenedor compartido de tu propio dispositivo (un "App Group" de Apple) que solo la propia app y su widget pueden leer. Esos datos nunca salen de tu iPhone.

04Publicidad

Algunas funciones opcionales (planes avanzados, el widget, el detalle de cada fase metabólica y salvar tu racha) se desbloquean viendo un anuncio en vídeo, en lugar de mediante un pago. Queremos ser claros sobre esto:

• Ver un anuncio es siempre opcional — el resto de la app funciona igual sin hacerlo.
• El proveedor de anuncios (Google AdMob) puede recibir un identificador de tu dispositivo con fines publicitarios, sujeto al permiso de seguimiento de Apple (App Tracking Transparency), que se te pedirá explícitamente si aplica.
• Tus ayunos, tu racha y el resto de tus registros nunca se comparten con el proveedor de anuncios, ni se usan para elegir qué anuncio ves. Los anuncios no están relacionados con el contenido que registras en la app.

05Qué NO hacemos

• No vendemos ni alquilamos tus datos a terceros.
• No usamos tus ayunos ni tu racha para publicidad ni para elaborar perfiles.
• No tenemos herramientas de analítica ni de seguimiento propias dentro de la app.
• No exigimos crear una cuenta para usar Ayuno Controlado.

06Tus opciones

Puedes borrar un registro concreto desde la pestaña Historial, o borrar todos tus datos desinstalando Ayuno Controlado de tu dispositivo, lo que elimina también el contenedor local donde se guarda todo.

07Menores de edad

Ayuno Controlado no está dirigida a menores de 13 años y no recopilamos deliberadamente datos de menores. El contenido sobre fases metabólicas es educativo y no sustituye el consejo de un profesional médico.

08Cambios en esta política

Si actualizamos esta política, cambiaremos la fecha de "última actualización" en la parte superior de esta página. Te recomendamos revisarla de vez en cuando.

09Contacto

Si tienes cualquier duda sobre tu privacidad o estos datos, escribe a vilchi78deia@gmail.com.

Guided Fasting is an app for tracking your intermittent fast. This page explains, in plain terms, what data the app handles, where it lives, and what control you have over it.

01What data the app handles

While using Guided Fasting, the app stores:

• Fasting sessions — when you start and end each fast, and whether you completed it or broke it early.
• Your plan and streak — the fasting plan you follow (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, or custom) and your day streak.
• Notification and language preferences — to notify you when your fast or eating window ends.

All of this is stored with SwiftData, Apple's on-device storage framework, exclusively on your device. Guided Fasting has no user account and no backend of its own: nobody at Vilchi, or anywhere else, can see this data except you.

02Apple Watch

If you use the app on your Apple Watch, your fast is synced directly between your iPhone and your watch over local Bluetooth/Wi-Fi (Apple's WatchConnectivity framework). This communication:

• Happens only between your own devices, never through an external server.
• Requires no extra setup or account.

03Home screen widget

The widget shows your fasting progress without opening the app. To do this, Guided Fasting keeps a minimal copy of that data in a shared container on your own device (an Apple "App Group") that only the app and its widget can read. That data never leaves your iPhone.

04Advertising

Some optional features (advanced plans, the widget, the detail behind each metabolic phase, and saving your streak) unlock by watching a short video ad instead of a payment. To be clear about this:

• Watching an ad is always optional — the rest of the app works the same without it.
• The ad provider (Google AdMob) may receive a device identifier for advertising purposes, subject to Apple's App Tracking Transparency permission, which you'll be asked for explicitly where applicable.
• Your fasts, your streak, and your other logs are never shared with the ad provider, and are never used to choose which ad you see. Ads are unrelated to what you log in the app.

05What we don't do

• We don't sell or rent your data to third parties.
• We don't use your fasts or streak for advertising or profiling.
• We don't have our own analytics or tracking tools inside the app.
• We don't require an account to use Guided Fasting.

06Your choices

You can delete a single log from the History tab, or delete all your data by uninstalling Guided Fasting from your device, which also removes the local container where everything is stored.

07Children

Guided Fasting is not directed at children under 13, and we don't knowingly collect data from children. The metabolic-phase content is educational and is not a substitute for professional medical advice.

08Changes to this policy

If we update this policy, we'll change the "last updated" date at the top of this page. We recommend checking back occasionally.

09Contact

If you have any questions about your privacy or this data, write to vilchi78deia@gmail.com.